Nu är jag klar med min taktil massage utbildning. Tre intensiva dagar med givande och tagande av massage har varit underbara.  Massage är en av äldsta sätt att ge kroppen lugn och ro. Studier är gjorda som visar att den grupp som får beröringsmassage eller det så kallad taktil massage får en...

Idag är det massagens dag. Massage uppmärksammas mer och mer som alternativ behandling vid smärta eller som paralell för att minska användandet av smärtstillande tabletter. Hjärnan mår bra av massage. Idag lever många med stress på jobbet eller sitter allt för många timmar fram för skärm....

Nu har jag fått bekräftelsen på min anmälan till påbyggnadkurs taktil massage. Ser fram emot denna rogivande kursen som  ger så mycket. Det är 3 heldagar i Göteborg och det brukar vara full av övningar på varndra . Man både ger massage och får massage. Man är skön avslappnad under en sådan...

Jag brukar vara noga med att alltid ha med mig hemlagad mat till jobbet. Jag vet vad det innehåller, vilka livsmedel jag har och hur den är tillagad. Igår blev däremot ingen matlagning på kvöllen och därmed ingen middagmat som blev över för att ta med till jobbet idag. Att äta bra mat behöver inte...

Unnar mig go avkoppling Att koppla av och njuta eller att göra saker som man älskar gör att man hamnar i en lugn och ro tillstånd.  Det är fredagkväll och jag vill slappna av efter en effektiv arbetsvecka. Jag plockar in några julros från trädgården som jag har,  tar en varm dusch, tänder...

Från och imorgon imorgon går vi mot ljusare tider till midsommarafton då det den längsta dagen på året. När våren kommer/vårdagjämningen firas det av många folkgrupper i världen som kallas för Novruz. Inför Novruz brukar man åtminstone i Iran gro vete till en gräs. Man kan också odla även andra...

Denna härlig lördagen med solglimt har jag börjat med att ha fingrarna i jorden och börja så tomater och andra växter och blommor. Mellanåt tog jag en paus och unnade mig en god smoothie innan jag gav mig på torra kvistar av Humle och lavendel. Här är receptet på min goda...

Ingefära är ett livsmedel som kan klassas som ren medicin Ingefära äter man mycket i sydostasien. Ingefära är fulla av antioxidanter som skyddar kroppen mot sjukdomar. Den anses dessutom hjälpa mot åksjuka och illamående. Samtidigt som vi vet att ingefära ökar ämnesomsättningen genom att...

Det är torsdag, en vanlig arbetsdag och jag tränger mig bland personalen på vårdcentralen för att komma fram till microvågenför att värma min medhavda lunch. Medan min mat snurrar inne i microvågen kan jag inte låta bli att titta på alla andra som håller på att öppna sina matlåder för att värma...

Jag vill rekommendera en bok som jag har läst ut som är skriven av Kerstin Uvnäs Moberg Professor i fysiologi. En mycket lättläst bok om beröringens magiska effekter. I boken beskrivs fysiologisk effekter av beröring på enkelt språk att all kan förstå fysiologi. Hon hänvisar också mycket...