Massagens dag

Idag är det massagens dag. Massage uppmärksammas mer och mer som alternativ behandling vid smärta eller som paralell för att minska användandet av smärtstillande tabletter. Hjärnan mår bra av massage.

Idag lever många med stress på jobbet eller sitter allt för många timmar fram för skärm. Stillasittande är inte bra för kroppen som är byggd för att röra sig och vara aktiv. Detta leder till smärta och ledbesvär. Det bästa för kroppen är att röra på sig vare dag, men ett sätt för att kroppen kan komma ner i varv eller påskynda läkningen är massage.

Vissa massageformer tex på magen lindrar till exempel förstoppning och lugnar ångesten.

Som dietist är jag noga med maten jag äter och ger kostråd och tips om att röra på sig samt minska på skärmtid. Men jag är också övertygad om att massage är ett fantastisk sätt för många som är stressade att varva ner och kommer in i sina kroppar och få kännedom om sin kropp och hela sig.