Taktilmassage utbildning

Nu är jag klar med min taktil massage utbildning. Tre intensiva dagar med givande och tagande av massage har varit underbara. 

Massage är en av äldsta sätt att ge kroppen lugn och ro. Studier är gjorda som visar att den grupp som får beröringsmassage eller det så kallad taktil massage får en tydlig sänkning i stressystemet. Tidigare studier har visat att blodtrycket och hjärt- och andningsfrekvenserna har sjunkit, vilket också tyder på mindre stressreaktioner.

Det finns många sätt få lugn och ro i kroppen och sänka stressystemet. Några av de saker som man själv kan göra för att aktivera lugn och ro systemet i kroppen är bland annat att duscha varmt, tända ett ljus, få fotmassage, tända en brasa, lyssna på härlig och avkopplande musik. Kanske kan man göra något av dessa varje kväll om man inte har någon som kan ge en massage.